ORGANIZATOR: OSIR Zawiercie - p. Witold GRIM SĘDZIOWIE: powołani przez PZKFiTS, w tym miejscu specjalne podziękowania dla: - p. Arkadiusza KOWALIKA, który wcielił się w rolę sędziego rozprowadzającego, - p. Katarzyny MATELLI, która oprócz funkcji sędziego punktowego realizowała funkcję spikera, - osoby odpowiedzialnej za dźwięk i nagłośnienie, [...]
obliques, dziękuję za odpowiedź Co do 1800kcal, i btw nie będzie problemu. Ale siłowni na razie nie da rady. Nie mieszkam w mieście i nie mam jej na miejscu, a gdybym chciała tam dojeżdżać, to mogłabym jedynie w takich godzinach, że później już nie mam autobusu powrotnego. Prawa jazdy nie posiadam Czy naprawdę na razie nie można się obyć bez [...]
[...] te ROP'oskie drabinki są mi potrzebne pod kątem rozwoju siły w military press.. Marzy mi się też double snatch z 2x16kg.. Więc ciężki swing i te obwodówki pull też są na miejscu.. Trening AB - dlatego, że z reguły ciężko mi ćwiczyć 3xtyg. Jak się uda, to spoko - ABA,BAB, itd.. Jeśli wyjdzie tak: AB,ABA,BA,BA,BAB - itd - też fajnie :) (Gonię [...]
[...] z mlekiem.U mnie to się objawiło po bardzo długim okresie,kiedy w ogóle nie piłem mleka.Teraz codziennie w porannym posiłku uwzględniam mleko i problemy przeszły. Na Twoim miejscu spróbowałbym mleka o obniżonej zawartości laktozy (OSM Garwolin produkuje takie mleko o nazwie MINILA właśnie z obniżoną zawartością laktozy) i sprawdził jak po takim [...]
Zestaw okPowinienes z neigo sporo wyciagnac ale... Dieta srednia..Malo kalori(chociaz znasz swoj organizm..ale mmimo to bym dorzucil ), i na twoim miejscu darowal bym sobie thyro..!A konkretnie sie zmasowal,a na redukjce przyjdzie zcas..Nie amsz duzo w pasie i nie masz uzego BF na tyle zezby bawic sie w masowke z thyro mowim zdaniemZostawil bym na [...]
[...] ma szacunku dla ludzi, fanów i pracodawcy dzięki któremu zarobił tyle $$$. I niech nie gada, że dzięki niemu UFC zarobiło 400 milionów bo gdyby nie UFC to on nie byłby w tym miejscu w którym jest bo nikt inny raczej nie dałby mu tyle kasy. Coś się chyba w główce pop*****iło. Jakoś inni nie narzekają że muszą jeździć na promocję gal mimo że [...]
[...] i inna bajka, ale Nate mówiąc, że albo McGregor albo nikt imo popełnia błąd. Z Fergusonem mógłby zawalczyć, przeciwnik jak najbardziej do pokonania. Barbozy na jego miejscu bym unikał, bo w konfrontacji z nim jego nogi mogłyby gorzej skończyć niż jak walczył z RDA. Imo Diaz jakby chciał to i by Lawlera dostał, Fergusona na bank. Na UFC [...]
[...] jest młoda i nie ma tyle opcji i tego fejmu co Ronda. Jednak czas pokaże co z nią. Namajunas ją już zdeklasowała, patrzmy na Joanne czy Gadelhe co by z nią zrobiła. Na jej miejscu spróbowałbym kariery w czymś innym, MMA zawsze może trenować a jest młoda, jak stanie się znacznie lepsza to zawsze może wrócić do UFC (kontrakt będzie ją [...]
Zapraszam do użytkowniczek trenujących trójbój siłowy, ciekawe czy tam też na miejscu jest podobny komentarz. No, ale jak ktoś jest wybrańcem genetycznym, który jest w stanie wykonać trening FBW na masę po FBW na wytrzymałość i dopiero po tym być zmęczony ma pełne prawo do wyrażania takiej opinii;-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2014-04-30 [...]
Starałam się mierzyć w tym samym miejscu, ale zawsze może być różnica ten 1-2 cm. Poza tym te pomiary mają rozbierzność 2 tygodni :-P Możliwe też że trochę byłam wcześniej opuchnięta (przed okresem), a teraz w niedziele byłam po okresie. Zobaczymy jak dalej będzie spadać :-) Poniżej miska za wczoraj i na dziś. [...]
[...] cyknęłam ;-D%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/74af7768d5644e45b4ac8f8925e34870.jpg Ze specjalną dedykacją dla Marty! Przepraszam za lustro! Ja je zawsze brudzę w tym samym miejscu @-| Za bardzo chyba główkuję w co się ubrać \-) Teraz można przytulić biedną Miśkę do cyca i skrzyczeć, że brzucha nie ćwiczy jak powinna }:-( [...]
[...] 3. zbyt mala ilosc plynow 4. spadek poziomu hormonow i powiem ci ze polaczenie niskokalorycznej diety z aerobami to najwiekszy niszczyciel metabolizmu . Skoro jestes w tym miejscu gdzie jestes cos musi byc na rzeczy. Rzucasz wszytsko inne w cholere i skupiasz sie na jednym celu, przestajesz histeryzowac, poniewaz cwiczysz to zrobie tak, ze [...]
[...] sapać, albo idziemy na dwór" a nie jak to w twoim stylu "O***E CI TWARZ TAK ZE STARA CIE NIE POZNA" bez urazy ale powinieneś zostać ukarany, postaw się na miejscu tego gościa może i jest "cwaniakiem" ale Cie nie uderzył więc logika podpowiada że się nie bije drugiego za nic. Powinieneś go przeprosić i tak jak kolega [...]
[...] fit chyba nie chodzi o rozwalanie własnej gospodarki hormonalnej. Nie żebym cie hejtował bo obserwuje twój dziennik i wiem ile pracy dla tej pory włożyłeś żeby być w tym miejscu w którym jesteś. W każdym bądź razie ułóż dobry cykl jak na 100% decyzję podjąłeś, trzymaj miskę, zrób foto przed i po i wstaw do dziennika bo ciekaw sam efektów [...]
[...] rozpisywal.. Acha, łapka przed treningiem ~33cm, po treningu ~34, nawet prawie 34.5 Tak wiec, powoli do przodu Moje cele: 35 w łapie, i to ten glowny cel, reszta wymiarow tez ofc na + chce, na 2 miejscu liczy sie klata.. Wymiki silowe to poboczna sprawa i mniej wazna. Pozdrawiam, Adrian. Zmieniony przez - Sabak90 w dniu 2009-03-24 20:52:54
[...] . Strasznie mi sie nacieraja dlonie,w chwytania sztangi i to jest najwiekszy problem. Czasem jakos opornie idzie sztanga nie z braku sily a przez to ze tak boli w tym miejscu gdzie ta sztange trzymam. Ponacierane mam i skorka pęka troche Moze ta sztange czyms jeszcze obwinac mam, nie wiem no. Narazie brak pomyslow Magnezja i ćwicz bez [...]
[...] prostu pokazało mi, że jutro mogę być mistrzem.” To „jutro” jest oczywiście przenośnią. Sobotnia walka jest na pewno ważną walką w wadze 135 funtów, Font jest obecnie na #4 miejscu w rankingu wagi koguciej, a Aldo jest tuż za nim na #5 miejscu. Aldo wie, że zwycięstwo nie wystarczy, aby zdobyć walkę o tytuł mistrzowski w wadze koguciej w [...]
[...] torbiel samoistna dwukomorowa co znaczaco oslabia kosc i przy wyciskaniu na duzych ciezarach moze spowodowac zlamanie sie kosciu ramiennej, jezeli bedzie fajnie to w jednym miejscu jezeli zle to nawet w 5-6 miejscach, radzili mi odpuscic mp w wyciskaniu i zredukowac obciazenia i cwiczyc dla podtrzymania sylwetki. Ale nikt nie chce zapewnic czy [...]
Nie wiem jak to z tym mierzeniem...ale narysowała linie na udach i doopsku i w tym samym miejscu mierzyła po zabiegu!!;-] Dziś zmierzyłam się orientacyjnie i rzeczywiście było mniej niż zazwyczaj\-) Jutro wrzucę pomiary! i jutro kolejny zabieg:-)) Z góry dziękuję za e-mail!};-) skoczę dziś do sportowego i rzucę okiem na obciążniki do nóg:-)
Redukcja Mulantki
